co jest dobre na

Kilobb mi sie wydaje ze sprobuj kazdego rodzaju np. przez miesiac i wybierz optymalne rozwiazanie.ja osobiscie stawiam na wpc,spozywam tylko okazyjnie jak jest taka potrzeba i czuje ze przyswaja sie dobrze.po kazeinie strasznie sie zaflegmiam-dziwne co?ale sprawdzilem to juz kilka razy i zawsze ten sam efekt.ale jak juz powiedzialem dobre zarcie [...]

[...] niż przy LC (ww max 100g). Brak czegoś takiego jak stagnacja podczas reudkcji. Startowałem z bf ok 20%. Gadanie że wyższe węgle tylko dla chudzielców z dużymi miesniami jest wyssane z palca. Powinny być - jajka, nabiał, tłuste mięsa, smalec, morskie ryby itp - bazowanie na samych źrodłach zwierzęcych to nie najlepszy pomysł. Oliwa, olej [...]

miałem trochę przerwy ale zastanawiam się czy w tym roku znów nie ruszyć z nimi na trasy i chyba to jest najlepszą rekomendacją :-) wszystko zależy tylko od tego czy dostanę urlop i jeszcze kilku czynników.. zawsze jechałem z myślą o jeżdżeniu i żeby wykorzystać jak najwięcej czasu na stok. zresztą chyba jak każdy kto jedzie na snow czy inne [...]

[...] A potem można odpuścic az do jesieni-chyba ,ze się ktoś załapie się na mistrzostwa europy. Bo robic formę tylko na jedne z tych zawodów,szczególnie na poczatku kariery-jest bezsensowne-chyba ,ze ktos wierzy w hollywoodzkie scenariusze i czuje sie gwiazdą. Ale wtedy w przypadku braku sukcesu-można się zablokować na długie lata,lub [...]

[...] tym zdecydowanie lepiej, nie mowiac juz o tym, ze jak sie w kolko to samo je, to jakie by to (jedzenie) nie bylo dobre, z poczatku, to po czasie nie mozna na to patrzec, a co dopiero to jesc. aha pamietaj, nie wolno zapomniec o tluszczach w diecie, najlepiej zwierzecych. zaznaczam ze jest to tylko i wylacznie moja opinia. pozdrawiam olo

[...] się zamienić smalec i ser Gouda tłusty na orzechy włoskie i oliwę z oliwek. Musisz zacząć jeść produkty o niskim ŁG (ładunku glikemicznym), chociaż z reguły podawane jest IG (indeks glikemiczny - o ile w ogóle jest podawany), to wybieraj produkty z niskim IG, czyli ryż brązowy, makaron brązowy, makaron pełnoziarnisty, chleb brązowy oraz [...]

Z mojej strony to nie słuchaj się mądrali co to zaraz Ci napiszą, że Ci tak dobre suple niepotrzebne... Komfort w ćwiczeniu przy takich stackach jest zdecydowanie lepszy... Jak masz kasę na taki zestaw to kupuj, jak nie to starczy zwykłe mono. Jednak zamiast tego zestawu poleciłbym Kaizen Xtreme Stack + NO Xtreme lub Clout + NO-Shotgun. Na zdrowie [...]

Trening o 18. Powiedzmy, że na początek 2400 kcal tylko w którym posiłku "upchnąć" więcej białka bo z mojej przykładowej diety jest go tylko 140, i co sądzisz o zamienianiu ryżu na kasze, ziemniaki lub na śniadanie omletu czy jajecznicy. I czy z czasem ucinać węgle ? A i czy moje źródła tłuszczy są dobre ? Zmieniony przez - ciemnix w dniu [...]

Tak. dobrze rozumiesz. Ser żółty, serki topione są złe, jak sie chce pozbyć zbędnego balastu. Powiedz mi, nie lepiej jest zjeść mniej, a częściej? Lepiej zjeść np. co 2,5-3h i mieć po posiłku dobre samopoczucie, czy napchać się na 6 h i po zjedzonym posiłku czuć się jak kamień i o niczym innym nie myśleć jak się położyć i zasnąć? "O innych że tak [...]

artbas, pytanie, co kazdy chce osiagnac. tak, sterydy daja dobre przyrosty, ale nie jestes chyba taki naiwny i nie myslisz, ze nie zaplacisz za to swojej ceny. przeciez wierz o tym, ze nawet jak nic nie czujesz (syfy, ginekomastia, itp) to zawsze sobie cos tam rozp*****lasz. np. przyspieszasz klopoty z prostata (od testosteronu). albo niszczysz [...]

[...] czy dwoma maks). Poczatkujacy bardzo szybko sie regenerują, bo jeszce ich miesnie nie potrafia cwiczyc ciezko. Z tego wniosek ze na przyklad cwiczenie klatki raz w tygodniu jest kompletnie bez sensu na tym etapie. Postaraj sie , zeby twoj plan mial : -przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag -podciaganie (albo ewentualnie sciaganie drazka [...]

[...] odstawić to mono? Bo ten nitrobolon zawiera w sobie kreatyne, a ja słyszałem różne kwestie, że jak nie biorę mono w dni bez treningowe, a w treningowe zażywam nitrobolon to jest to bez sensu. Proszę o pomoc i mam małą prośbę. Niech tu nikt nie piszę że było pisane o połączeniach Nitro+Mono, ponieważ przeszukałem każdy temat na tym i innych [...]

[...] rak powinno sie stosowac po czynnosciach powodujacych wysuszenie rak - np zmywanie, pranie itp. oraz w momenci uczucia "wyschniecia dloni" Natomiast najlepiej nie jest robic tego co chwila. Jesli po kremie rece po przyslowiowych pieciu minutach wciaz sa przesuszone to znaczy ze krem jest do bani i trzeba go zmienic na inny. chodzi [...]

Chyba liczyć nie umiesz Kijanka.Zajrzyj na profil i zobacz ile mam lat...20 rok życia mi leci,nie wzoruj się nickiem bo jest troche przestarzały.Cwicze półtora roku,może to za mało na to aby sięgać po koks (na pewno za mało) ale próbowałem wszystkiego i nie widze już innego rozwiązania.Nie mogę patrzeć na swoją chudość...Mam taką przemianę [...]

[...] hehe . A co do imbusów to polecam kolesia z allegro o nicku AUTHORAS on sprzedaje takie imbusy authora za 20zł. Kupiłem u niego i nie żałuje bo naprawde jakościowo scyzoryj jest w deche i oprócz imbusków jest śrubokręt zwykły i krzyżak. Tam ktoś pisał że zabiera łyżke do opon <hmmm> co to kurde za opony ze trzeba sie pieprzyc z jakimis [...]

Z tymi wszystkimi spalaczami to jest mega loteria. To samo tyczy się joszki. Kupiłem kiedyś joszkę firmy Palmas. Miała dobre opinie w necie. Niestety nie u mnie. W ogóle jej nie czułem. Nawet po dawce 2X10mg do tego 400mg kofeiny. Dostałem tez inną joszkę ze stimerexem. Jedna tabletka klepała szczególnie wzięta na czczo. Tak że to loteria niestety [...]

[...] roznicy ale moim zdaniem xt hamuja lepiej na slx przejechalem tylko kilka kilometrow i moze nie do konca moglem je sprawdzic ale wydaje mi sie ze xt maja wieksza sile zacisk jest w xt monolityczny to na pewno poprawia jego sztywnosc dla niektorych wyglad moze miec znaczenie to juz zalezy co bardziej pasuje Tobie i do Twojego bike,a, jak dobrze [...]

Ad. 1 - Mięsko, ziemniaki, surówka, woda. Colę, napoje, wszelkie inne g***a po prostu zostawiasz na stole. Nie ma czegoś takiego jak "trzeba jeść". Tutaj w Polsce jest takie cholerstwo, że ludzi w gościnę to trzeba jak najbardziej otruć. Im bardziej ktoś jest gościnny, tym więcej cukru zapakuje Ci na talerz, lub do szklanki %-) Mówisz dziękuję, [...]

wiecej czyli...??10 wystarczy chyba co?bo jeszcze wiecej to ju raczej na mase nie bedzie... dlaczego wywalic podciaganie sztangi wzdluz tulowia ??mysle ze to bardzo dobre cwiczenie jest

spoko DObre Dobre Ćwicz a będziesz WIelki Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****